Nhiệt độ những ngày gần đây đã giảm mạnh, và những người khí huyết kém sẽ rất “sợ” lạnh. Tay chân luôn lạnh cóng, tím tái… Do đó việc giữ ấm, ăn nhiều thực phẩm dưỡng khí là vô cùng cần thiết. Ví dụ như táo đỏ, kỷ tử, nhãn, đậu đỏ v.v…, là những thực phẩm bạn nên tận dụng để cải thiện khí huyết, tăng cường năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể để chống lại lạnh giá.
Đó chính là củ từ! Vào mùa đông lạnh lẽo, cơ thể có nhu cầu ăn tăng thêm để giữ ấm nhưng chắc hẳn chị em lại có nỗi lo tăng cân. Nhất là dịp cuối năm nhiều sự kiện, rồi năm mới sắp đến, Tết cổ truyền sắp về… áp lực phải giảm cân, giữ dáng với chị em càng tăng.
Người mắc bệnh tiểu đường rất lo sợ khi nạp vào cơ thể các loại trái cây nhiều đường. Trong các loại trái cây, có nhiều quả chứa chỉ số đường huyết cao ở mức GI lớn hơn hoặc bằng 70. Bên cạnh đó, nhiều loại trái cây lại có chỉ số đường huyết thấp dù có vị ngọt đậm đà.
Mới đây, chị T.H (làm việc tại Hà Nội) chia sẻ câu chuyện đau lòng trên mạng xã hội: Con gái chị không qua khỏi do biến chứng sốt xuất huyết.
Gừng là loại gia vị kỳ diệu có hương vị cay nồng. Không chỉ được dùng để gia tăng hương vị cho món ăn, gừng còn được xem là loại thuốc quý có mức giá vô cùng rẻ.
Nước ép cần tây là loại đồ uống được những người theo đuổi lối sống lành mạnh yêu thích vì chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Nhờ đó, loại nước ép này cũng mang đến rất nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, đặc biệt là cho tim mạch.
Khoai từ là loại khoai thuộc họ củ nâu, còn có tên gọi khác là củ từ, tên Hán Việt là thổ noãn, thổ vu. Trong Đông y, loại củ này được xếp vào danh sách những loại thực phẩm họ khoai chất lượng hàng đầu, được ví là “nhân sâm bình dân” bởi mang nhiều công dụng giúp tăng cường sức khỏe của người sử dụng.
Một bác sĩ tim mạch mới đây đã tiết lộ bốn loại trái cây ngon có thể giúp kiểm soát tình trạng huyết áp cao. Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ đau tim đến đột quỵ.
Càng lớn tuổi, phụ nữ càng quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe của mình. Để trì hoãn sự lão hóa và giữ sức khỏe, nhiều chị em bắt đầu theo đuổi một số loại thực phẩm tốt cho khí huyết của phụ nữ. Trong số rất nhiều thực phẩm bổ sung khí huyết, dưỡng da, sưởi ấm tử cung như gạo nếp, nấm tuyết, ử, táo đỏ,… thì long nhãn cũng là một trong những nguyên liệu rất tốt.
Mỗi buổi sáng, bà Vivian Levy, 104 tuổi, thường bắt taxi đến hồ bơi để tập bộ môn mình yêu thích, đó là bơi lội. Cụ bà cho biết buổi tập thường kéo dài 45 phút cùng với những người bạn bằng tuổi.
