Su hào thuộc họ cải, thường có vào mùa đông. Đây là loại rau củ chứa nhiều vitamin C, B6 tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư. Loại rau này rẻ tiền, dễ chế biến nên được nhiều bà nội trợ yêu thích.
Thẻ: vitamin
Tác dụng và cách bổ sung vitamin D hiệu quả
có tác dụng phòng ngừa rủi ro mắc phải bệnh cảm cúm, nhất là ở lứa tuổi trẻ nhỏ và thanh thiếu niên;Vitamin D nếu được bổ sung hợp lý còn giúp bảo vệ hệ thống tim mạch, hạn chế tình trạng xơ vữa mạch máu.
Loại rau bị nhiều người chê nhạt nhẽo hóa ra giàu vitamin C hơn cả cam, được ví là “sâm trắng” vì cực bổ dưỡng
Loại rau này được ví như "sâm trắng" vì có nhiều tác dụng với cơ thể, thậm chí còn là vị thuốc hỗ trợ chữa bệnh.
Có rất nhiều loại rau đang vào mùa, trong đó su hào được ví là “rau quốc dân” vì chúng được sử dụng rộng rãi và chế biến được thành nhiều món trong bữa ăn gia đình. Ngoài xào và luộc, su hào còn có thể dùng đề hầm cùng xương hay làm dưa muối ăn rất đưa cơm trong mùa đông.
Mẹ 9x review các loại vitamin bầu, chị em nghe xong đều thốt lên “chuẩn không cần chỉnh”
Trong quá trình bầu bí, chị Huyền Trân (Luật sư và là mẹ của em bé Chiêu Dương tại TP HCM) không uống sữa bầu mà chỉ uống vitamin và sữa tươi. Sau quá trình uống, bà mẹ 1 con cho biết mẹ tăng cân ít còn em bé đạt tiêu chuẩn. Tìm hiểu về các loại thực phẩm chức năng, chị Trân đã rút ra một số kinh nghiệm cho bản thân, các mẹ có thể tham khảo nhé.
Uống vitamin C giúp da trắng sáng: 2 thời điểm nên uống để hiệu quả tăng gấp bội phần và phòng tránh sỏi thận
DS Hà Khắc Huy (làm việc tại Hà Nội) tiết lộ, từ giờ đến Tết, chị em uống vitamin C đúng cách sẽ giúp da trắng sáng, bật lên vài tông. Đây là cách bổ sung, làm đẹp da từ bên trong mà chị em nên tận dụng ngay từ bây giờ.
10 chai tinh chất vitamin C làm sáng da, ngừa lão hóa đang được giảm giá mạnh dịp 12/12
Serum vitamin C là 1 trong những sản phẩm quan trọng nhất khi dưỡng da. Vitamin C giúp làm sáng da, làm đều màu da, mờ thâm nám, ngoài ra còn giúp ngừa lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn. Tranh thủ dịp 12/12 này đang có nhiều loại serum vitamin C giảm giá mạnh, bạn có thể tranh thủ sắm ngay để nâng cấp chu trình dưỡng da.
Đủ vitamin này, trẻ bớt sợ viêm phổi do Mycoplasma pneumoniae
Đó là kết quả từ nghiên cứu từng công bố trên Annals of Translational Medicine. xem xét tác động của nồng độ vitamin A, D, E trong huyết thanh đến mức độ bệnh của 122 trẻ em nhiễm vi khuẩn Mycoplasma pneumoniae.
Uống vitamin C cùng thứ này giúp tổng hợp collagen gấp nhiều lần, chị em không biết để làm đẹp đón Tết quả là đáng tiếc
Đó là uống vitamin C cùng whey protein!
Theo HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng), rất nhiều chị em than phiền với anh về tình trạng da tóc xấu xí, mãi không cải thiện lên nhiều dù đã chăm chỉ tập luyện. Họ muốn hỏi huấn luyện viên, liệu có nên tìm không. Nhất là trong tình hình hiện tại khi Tết sắp đến gần, nhiều chị em lại càng khao khát điều này.
Từ giờ đến Tết duy trì uống vitamin E vào đúng “giờ vàng”, làn da sẽ căng mọng, mịn màng bất ngờ
Ngoài vitamin C và , thì vitamin E cũng là loại khoáng chất mà phụ nữ sau tuổi 30 nên bổ sung. Vitamin E có vai trò lớn nhất đó là bảo vệ các chất béo trong não khỏi các gốc tự do. Từ đó phòng ngừa nguy cơ bị suy giảm nhận thức và bệnh Alzheimer, đồng thời chống bệnh ung thư và bảo vệ tim mạch.
7 loại quả giàu vitamin C mùa đông nên ăn nhiều vì cực bổ phổi, lại đẹp da
Theo BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại TP.HCM), vitamin C là một trong những loại vitamin rất cần thiết khi thời tiết trở lạnh. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng, rút ngắn thời gian lành vết thương cũng như ốm sốt. Bổ sung vitamin C đầy đủ vào mùa đông giúp phòng chống bệnh đường hô hấp, cực bổ phổi. Không những thế, nó còn là chất chống oxy hóa giúp tăng sinh collagen, củng cố hàng rào bảo vệ da, duy trì sự trẻ lâu.