9872Ec3D26 Png

Loại cá nhiều canxi hơn sữa, giàu omega 3 lại ngăn ngừa tiểu đường: Có sẵn ở chợ Việt, nếu bắt gặp phải mua ngay

Cá mòi là một loại cá nhỏ nhưng có thành phần dinh dưỡng cực lớn, dù ăn tươi hay ăn loại đóng hộp đều mang lại những lợi ích lớn cho sức khỏe. Cá mòi được đánh giá là an toàn bởi chứa lượng thuỷ ngân rất thấp so với những loại cá biển khác.
read more

D4F813Cc1C Jpeg

Bí quyết sống thọ của cụ bà 117 tuổi: Mỗi ngày sử dụng 1 loại thực phẩm giúp ‘cải lão hoàn đồng’, giàu omega 3

Theo kỷ lục Guinness thế giới, cụ bà Emma Martina Luigia Morano là một trong những người sống lâu nhất thế giới. Cụ sinh ngày 29/11/1899 tại Vercelli, Ý và qua đời vào năm 117 tuổi.
read more

21Bfc2D938 Png

Mẹ đã biết: Trẻ cần bổ sung Omega thực vật để không làm giảm nồng độ DHA trong não

Omega thực vật là dưỡng chất cần thiết cho trí thông minh của trẻ. Một nghiên cứu mới đây trên tạp chí Harvard – tạp chí uy tín tại Mỹ đã nhấn mạnh: bổ sung Omega thực vật cho trẻ ngay từ 1 ngày tuổi là cần thiết để không làm giảm nồng độ DHA trong não.

Tạp chí Harvard: Cần bổ sung Omega thực vật cho trẻ ngay từ 1 ngày tuổi read more

8260D7490D Png

Loại cá nhiều omega 3 ngang ngửa cá hồi nhưng giá chỉ bằng 1/4: Là “thuốc bổ tim” tự nhiên, giúp xương chắc khỏe

‏Nhắc đến thực phẩm giàu omega 3 mọi người sẽ thường nghĩ ngay đến cá hồi. Với 2.150 mg omega 3 trong mỗi khẩu phần ăn cùng protein chất lượng cao và nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin D, selen và vitamin B, cá hồi được coi là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất. ‏‏ read more

7E2B2203Cf Png

4 loại hạt nhiều omega 3 không kém cá hồi, hạ mỡ máu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết

‏Nhắc đến thực phẩm giàu omega 3 mọi người sẽ thường nghĩ ngay đến cá hồi. Với 2.150 mg omega 3 trong mỗi khẩu phần ăn cùng protein chất lượng cao và nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin D, selen và vitamin B, cá hồi được coi là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất. ‏ read more

28E6C56853 Png

Tạp chí Harvard cảnh báo: Trẻ em trên toàn thế giới thiếu Omega thực vật ALA

Vừa qua, tạp chí Harvard – tạp chí uy tín hàng đầu Hoa Kỳ đã đăng tải 1 thông tin: Trẻ em trên toàn thế giới thiếu Omega thực vật ALA. Điều đáng lo ngại là, thiếu ALA có liên quan đến suy giảm khả năng học tập, khứu giác, thính giác và thị giác của trẻ.

Trẻ em toàn thế giới thiếu Omega thực vật read more

E0E3Ab2E14 Jpeg

Loại hạt quen thuộc vừa cải thiện sinh sản lại giàu omega 3 và 6, giúp cơ thể khỏe “đủ đường”

Đó chính là hạt hướng dương!

Ngồi trà đá cắn hạt hướng dương thường xuyên nhưng ít ai biết những sự thật này. Theo Very Well Family, hạt hướng dương rang, không muối rất giàu vitamin E. Đây là chất dinh dưỡng thiết yếu được chứng minh giúp tăng số lượng tinh trùng, khả năng vận động của tinh binh cho nam giới. read more