Thời tiết dần trở lạnh và mọi người bắt đầu tìm kiếm những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao hơn để giữ sức khỏe. Hạt dẻ và lạc (đậu phộng) tuy là hai loại thực phẩm ngon nhưng có thể không cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong mùa này. Trong khi đó, khoai lang tím là một lựa chọn tốt.
Mặc dù mùa thu có nhiều thực phẩm tốt giúp bạn chăm sóc làn da của mình nhưng hãy bổ sung thêm dưỡng chất từ khoai lang tím. Khoai lang tím rát giàu chất xơ, anthocyanin và khoáng chất có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, chống lại các tổn thương do gốc tự do gây ra cho tế bào. Đặc biệt, nguồn dinh dưỡng dồi dào từ khoai lang tím rất thích hợp cho chị em phụ nữ.
Mùa thu tuy còn nắng nhưng nhiệt độ đã giảm dần, không khí trở nên khô hanh. Đây cũng là mùa dễ khiến da bị lão hoá nhanh nhất. Nếu bạn muốn chăm sóc làn da của mình, hãy bắt đầu với chế độ ăn uống ngày với nhiều thực phẩm chứa anthocyanin.
