Dấu hiệu nhận biết phụ - Khi thiếu canxi, cơ thể người phụ nữ ngay lập tức sẽ phát tín hiệu để bạn nhận ra điều đó như đau nhức cơ bắp, bị chuột rút… Do vậy, bạn cần lưu ý những điểm sau: Cơ bắp đau nhức và chuột rút Nếu các cơ bắp ở chân bắt đầu đau
Bổ sung canxi một cách - Tổng hợp canxi qua thực phẩm là tốt nhất. Phần đa canxi thừa có thể tự đào thải ra ngoài tuy nhiên việc bổ sung canxi quá liều có thể gây ra sỏi thận và một số bệnh khác.
Uống canxi bổ xung liên - Sự an toàn của bổ sung canxi đã được nghiên cứu kỹ hơn nữa như các báo cáo gần đây cho thấy chúng có thể liên quan với nguy cơ nhồi máu cơ tim và sỏi thận.
Thuốc chữa bệnh huyết áp - Các phụ nữ dùng thuốc điều trị huyết áp nhóm ức chế canxi trong khoảng từ 10 năm trở lên có khả năng tăng gấp 2 lần nguy cơ ung thư vú
Bổ sung canxi đúng cách - Canxi là một trong những khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển của xương và răng em bé, giúp thai nhi phát triển mạnh khỏe.
