Các nhà khoa học tại Michigan đã tiến hành nghiên cứu trên37 thanh thiếu niên mắc bệnh béo phì, tuổi từ 11 đến 17. Họ đo các chỉ số cơ thểcủa người tham gia, số đo vòng eo, huyết áp và lượng đường trong máu. Họ cũngđưa cho mỗi người tham gia một máy gia tốc – một thiết bị để đo các hoạt độngthể chất lúc ngủ.

Các nhà nghiên cứu đã xem xét các yếu tố làm tăng nguy cơ mắcbệnh tim, bệnh tiểu đường và đột quỵ ở thanh thiếu niên và nhận thấy rằng nhữngngười trẻ ngủ càng ít thì điểm trao đổi chất ở tim càng cao, một thước đo cácnguy cơ phát triển bệnh tim thành một con số đơn lẻ.

“Ngủ nhiều hơn thì sẽ có ít rủi ro hơn”, trích lời tác giả củacông trình nghiên cứu – Tiến Sĩ Heidi Iglay Reger, giám sát viên thuộc Phòng thínghiệm Hoạt động Vật lý tại Trung tâm Trao đổi chất và Béo phì Michigan.

Việc làm này khiến các nhà khoa học khám phá ra rằng chỉ cónăm trong số những người tham gia ngủ trên 8,5 tiếng mỗi đêm, một con số được gợiý là tối thiểu cho người thuộc nhóm tuổi này. Những thanh thiếu niên còn lại chỉngủ khoảng 7 tiếng mỗi đêm.

Thời gian ngủ ít có liên quan mạnh mẽ tới việc mắc các bệnhtim mạch và tiểu đường nhưng lại không liên quan tới các yếu tố khác như thiếuvận động thể chất hoặc hàm lượng chất béo cao trong cơ thể, các nhà khoa họcthuộc Đại Học Hệ thống Sức khỏe Michigan và Đại học Baylor cho biết. Điều nàycho thấy ảnh hưởng tiềm tàng của thời gian ngủ đối với sức khỏe tim mạch ở trẻbéo phì.

Tuy vậy, kết quả nghiên cứu được đưa ra không có nghĩa làthiếu ngủ trực tiếp dẫn tới bệnh béo phì, bệnh tim mạch hay tiểu đường.

Nhìn chung, vấn đề về thời lượng giấc ngủ dường như là một vấnđề phổ biến của lứa tuổi thanh thiếu niên, các nhà nghiên cứu khẳng định.

Những nghiên cứu trước đây đã đưa ra mối liên quan giữa thiếungủ và nguy cơ chết người vì bệnh tim ở người lớn. Một vài nghiên cứu cũng đưara sự liên quan giữa thiếu ngủ và khả năng mắc chứng béo phì ở nam thiếu niên.

Bích Hằng

Theo LiveScience&HealthDay